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はじめに

というわけでダイエット日記です
と言ってももう初めて1ヶ月ほどになります

体重やら食事日記やら紙に書いてもなくしそうだし、どうせPCで書くなら公開日記で頑張りたいと思います

そんなわけで某ちゃんねる風な自己紹介
【開始】2009/3/15
【年齢】23 男
【身長】169
【体重】114.0→110.9
【体脂肪率】37.4
【目標体重】69kg

【食事】食事制限というより人並みの食事にする、コンビニ弁当禁止
【運動】筋トレ+有酸素運動

現在一月スポーツクラブに通って順調に結果が出てるので
最初の停滞期までは今ぐらいの運動量で頑張りたいと思います
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