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今日のメニュー
【食事】
朝:マグロ丼 310kcal
夜:サンマ塩焼き 野菜炒め かぼちゃの煮つけ とろろごはん 1200kcal
惣菜煮物 399kcal

【運動】
スポーツクラブ 18:00-19:50
筋トレ+バイク45分

またプール行けなかった・・・今日は行くのが遅かったせいでこれでもチェックアウトぎりまでねばってました
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